2 de outubro, 2025

A jornada de trabalho de 48 horas ainda é adotada por muitas empresas brasileiras, especialmente em setores que exigem operação contínua ou horários estendidos, como indústria, saúde e serviços essenciais.

Esse regime implica que o colaborador trabalhe 8 horas por dia, de segunda a sábado, totalizando 48 horas semanais, acima do limite padrão previsto pela CLT, de 44 horas.

Por isso, é essencial que o RH administre esse modelo com atenção redobrada para evitar excesso de horas extras, passivos trabalhistas e desgaste físico e mental dos colaboradores.

É nesse ponto que a tecnologia se torna indispensável. Contar com um software de escala de trabalho com Inteligência Artificial e automação permite ao RH organizar jornadas com clareza, monitorar descansos e controlar a carga horária em tempo real, garantindo previsibilidade, conformidade legal e segurança para todos os envolvidos.

Qual é a carga horária semanal para quem trabalha de segunda a sábado?

A jornada de trabalho 48 horas, adotada em muitas empresas, é considerada extensa e pode impactar diretamente a produtividade, a saúde e até a retenção de talentos. Por isso, é essencial que gestores de RH e empresários entendam os aspectos legais e as possibilidades de flexibilização desse modelo.

A CLT estabelece um limite máximo de 44 horas semanais, com até 8 horas diárias. Porém, existem exceções para atividades essenciais, em que se admite a jornada de 48 horas.

Tiago Santos, vice-presidente de Comunidade e Crescimento, explica que mesmo nesses casos, é obrigatório conceder intervalo mínimo de uma hora para refeição e descanso, além das folgas e feriados previstos em lei:

“Quando mal administrada, a carga de 48 horas pode comprometer o bem-estar físico e mental dos colaboradores, elevando riscos de estresse, fadiga e rotatividade. Por isso, é fundamental que os gestores estejam atentos a sinais de sobrecarga e usem estratégias para minimizar esses impactos.”

Impactos negativos da jornada de 48 horas

Manter colaboradores em uma jornada de trabalho de 48 horas semanais pode gerar ganhos de curto prazo em produtividade, mas cobra um preço alto a médio e longo prazo. O excesso de carga horária compromete tanto a saúde física e mental dos profissionais quanto a sustentabilidade da empresa, criando riscos legais e elevando a rotatividade.

“Uma carga horária tão extensa afeta diretamente o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Quando a empresa não se preocupa em distribuir a jornada de forma justa, abre espaço para desmotivação, queda de performance e aumento do turnover”, afirma Tiago Santos.

Entre os principais efeitos desse modelo, destacam-se:

Exaustão física e mental: longos períodos de trabalho reduzem a qualidade do descanso.
Aumento de acidentes e erros: colaboradores cansados tendem a se distrair mais.
Maior rotatividade: excesso de carga horária gera insatisfação e saída precoce de talentos.
Passivos trabalhistas: falhas no controle de horas podem resultar em multas e ações.

Uma alternativa saudável é adotar sistemas de escala, permitindo ajustes de carga em dias alternados, o que mantém a legalidade e reduz a sobrecarga dos profissionais.

Como funciona a jornada de trabalho 48 horas?

Na prática, a jornada de 48 horas geralmente é distribuída em 8 horas por dia, de segunda a sábado (regime 6×1). Esse modelo pode ser adotado em empresas de comércio, serviços e indústrias que operam continuamente.

Porém, para estar em conformidade com a legislação, é necessário que a empresa:

Respeite pausas obrigatórias.
Garanta folgas semanais remuneradas.
Tenha clareza nos registros de entrada, saída e intervalos.

Jornada de trabalho de 44 horas de segunda a sábado: uma alternativa saudável

Se comparada à jornada de 48 horas semanais, a jornada de 44 horas de segunda a sábado se mostra uma opção mais equilibrada e sustentável para empresas e colaboradores.

Tiago lembra que além de estar em total conformidade com a legislação trabalhista, esse modelo favorece o bem-estar, reduz custos e melhora a produtividade no longo prazo:.

“Quando a empresa organiza uma jornada mais justa, como a de 44 horas semanais, ela não apenas cumpre a lei, mas também demonstra compromisso com a qualidade de vida. Esse equilíbrio é fundamental para manter equipes engajadas e produtivas.”

Melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Com uma carga horária menor, os colaboradores conseguem conciliar suas responsabilidades profissionais com atividades pessoais, familiares e de lazer, o que reduz o estresse e melhora a motivação.

Mais tempo para descanso e lazer

A redução da carga semanal garante horas adicionais de descanso, fundamentais para a recuperação física e mental. Isso se reflete diretamente na disposição e no desempenho dentro da empresa.

Redução de custos com horas extras

Empresas que ajustam sua jornada para 44 horas semanais diminuem a necessidade de horas extras frequentes, o que reduz despesas e melhora o controle financeiro do RH.

Retenção de talentos e engajamento

Profissionais tendem a permanecer mais tempo em empresas que se preocupam com seu bem-estar. Oferecer jornadas mais equilibradas ajuda a atrair e reter talentos estratégicos.

Estímulo à produtividade sustentável

Em vez de apostar no excesso de carga, a jornada de 44 horas incentiva a eficiência. Colaboradores descansados tendem a entregar resultados com mais qualidade e consistência.

Como a Sesame HR ajuda a gerir a jornada de trabalho 48 horas

Controlar escalas longas, como a jornada de trabalho de 48 horas, exige precisão, transparência e total conformidade com a legislação.

É por isso que o software de RH da Sesame se destaca. A plataforma possui um Gestor de Turnos complet – com IA e atumação – desenvolvido para simplificar processos e garantir eficiência operacional.

Com a Sesame HR, é possível:

Criar escalas completas em minutos, com equilíbrio automático de jornadas e folgas;
Importar planilhas antigas e transformá-las em escalas digitais inteligentes;
Controlar custos estimados e reais de cada jornada em tempo real;
Dar autonomia às equipes para consultar turnos, solicitar trocas e receber atualizações imediatas.

Além disso, o software se integra a outros módulos de RH da Sesame, como comunicação interna, gestão de férias e ausências, gestão documental, controle de ponto e avaliação de desempenho.

Com isso, a empresa ganha previsibilidade, evita passivos trabalhistas e melhora a experiência dos colaboradores.

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